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La vuelta a lo entrenamientos

Muchos de vosotros, ya hace algunas semanas que habréis retomado la actividad deportiva, otros estaréis retomándola, y otros, aun no.

Para aquellos, que estéis retomándola o lo tenéis pensado hacer, cuidado. No se trata de llegar a la meta el primer día y ganar, hay que empezar al 50% de tu capacidad, los primeros días te quedará con ganas de más, pero calma, es una carrera de fondo.

Nuestra recomendación, es que planifiques tú entrenamiento y carga del mismo, y como nos conocemos, no te pongas a jugar a todo lo que surga, por que no olvidemos que ahora, todos van a salir a hacer deporte y te van a salir mil planes, incluso de deportes que aún no conocías.

Así que, cabeza y empieza suave, ya habrá tiempo para apretar las tuercas. Recuerda, es una carrera de fondo, no un sprint. Aliméntate correctamente, con comida natural, recupera bien y disfruta del proceso. lo importante, no es llegar sino empezar y seguir siempre hacia delante.

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